前言

最近幾年大眾隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注運(yùn)動(dòng)健身了，比如太極拳、廣場(chǎng)舞，暴走團(tuán)等活動(dòng)越來(lái)越多人參加，對(duì)個(gè)人而言，更喜歡的運(yùn)動(dòng)是戶外徒步！

厭倦了城市枯燥乏味的工作生活，也厭倦了每天三點(diǎn)一線交通擁擠的狀態(tài)，看著大千世界想著旅途，卻過(guò)著朝九晚五對(duì)著案牘的生活，不知你是否也像我一樣想過(guò)尋求一處充滿生活氣息的環(huán)境改變一下自己呢，我想大多數(shù)人的答案應(yīng)該是肯定的！

有沒(méi)有簡(jiǎn)單的辦法能實(shí)現(xiàn)心中的想法呢？其實(shí)也簡(jiǎn)單，只要愿意背起行囊走出去，像我一樣去美麗的大自然中，在欣賞美麗景色中休養(yǎng)生息，在野炊的煙火中體驗(yàn)不同的生活氣息。當(dāng)然也不是每次都需要特意去遠(yuǎn)行徒步，其實(shí)在生活地周邊的公園、郊區(qū)等地方進(jìn)行短途徒步也是很不錯(cuò)的選擇！

不過(guò)今天咱不聊去哪里徒步合適，而是聊聊徒步鞋怎么選這個(gè)問(wèn)題，并拿我的鞋做一下參考。

（考慮到大家平時(shí)的穿著環(huán)境和主流應(yīng)用，本文主要針對(duì)是大眾用戶）

關(guān)于選徒步鞋的四個(gè)要點(diǎn)

1 版型

大家可能都知道在不同的使用場(chǎng)景下，徒步鞋需要對(duì)高幫、中幫和低幫進(jìn)行選擇，一般來(lái)說(shuō)高幫徒步鞋主要用于雪地及負(fù)重行走，這種鞋的大底通常比較硬，需要配合高腰的厚襪子。高幫鞋對(duì)腳踝保護(hù)等級(jí)最高，同時(shí)防滑穩(wěn)定性相對(duì)也是最強(qiáng)的。

中幫鞋相對(duì)來(lái)說(shuō)適用范圍最廣。對(duì)于多種地形和天氣下在草原、沙漠地帶、雨林、山野、碎石路和硬化路都可以有不錯(cuò)的保護(hù)。

低幫鞋相比前兩者來(lái)說(shuō)更側(cè)重輕量化，輕裝快速行走。所以在一些道路比較成熟的地方使，例如公園便道、郊區(qū)徒步等。

對(duì)于我這樣的上班族主要是去郊野公園徒步和日常徒步健身，拿我正使用的圖途戶外徒步鞋來(lái)說(shuō)，低幫徒步鞋明顯更適合我這樣的人群。

2 鞋底

關(guān)于鞋底肯定推薦“黃金大底”——Vibram橡膠鞋底，V底都很結(jié)實(shí)耐磨，在同等橡膠質(zhì)地（摩擦系數(shù)一定）的前提下，V底的抓地力主要在于鞋底花紋的設(shè)計(jì)，同時(shí)中底和鞋墊的配合也很重要。

拿我正使用的圖途2021春季新款戶外徒步鞋來(lái)說(shuō)，采用的是全掌橡膠大底，鞋底花紋采用了仿越野車胎紋理設(shè)計(jì)，防滑性能強(qiáng)悍。

即便是攀爬雪天凍土斜坡也沒(méi)問(wèn)題，而EVA中底降低了徒步中對(duì)膝蓋的沖擊力，保護(hù)了膝蓋和足部，配合上排汗吸濕的軟彈鞋墊，整體給了腳部不錯(cuò)的舒適度。

3 防水與透氣

既然作為戶外徒步裝備，免不了要跟水打交道，這就要求腳上的鞋子具有一定的防水性，否則，受罪的不光是腳上的那雙鞋，恐怕那雙腳會(huì)更難受吧！

但是光防水肯定不夠，腳作為人體的末端器官是人體水分和熱量散失最快的部位之一，沒(méi)有良好的透氣性，很容易導(dǎo)致足部潮濕，如果成為“濕足”又會(huì)容易導(dǎo)致腳踝傷害，所以，真正好的.徒步鞋要具有防水性的同時(shí)也要保證不錯(cuò)的透氣性。另外如果是冬季使用，保暖性也不能忽視！

像我的圖途徒步鞋，采用了防潑水反毛皮設(shè)計(jì)+雙重材質(zhì)組合 ，在雨雪天氣下不但有非常好的防水性，保暖性也是不錯(cuò)，而主要的散熱處鞋舌內(nèi)含復(fù)合網(wǎng)紗材質(zhì)，擁有不錯(cuò)的透氣散熱效果，連接處的一體縫合工藝，讓鞋對(duì)足部有更穩(wěn)定包裹性的同時(shí)還能防止碎石細(xì)沙進(jìn)入鞋里。

4 耐用

最后要說(shuō)說(shuō)關(guān)于鞋的抗造性，作為徒步鞋，天生就要面對(duì)更多復(fù)雜的路況，所以鞋是否耐穿極為重要，不過(guò)用料過(guò)關(guān)縫合技術(shù)到位的徒步鞋基本上都還不錯(cuò)。

補(bǔ)充一下對(duì)鞋楦部位（也有叫鞋頭位置的）的要求吧，此處其實(shí)重要性很高，不但要有很好的包覆性還要有很好的防撞功能，所以一定要選擇外層采用防撞設(shè)計(jì)的徒步鞋！

后記：

作為徒步愛(ài)好者，有必要提醒大家，這個(gè)運(yùn)動(dòng)很不錯(cuò)，但是新手不要盲目追求高海拔、大運(yùn)動(dòng)量，以及復(fù)雜路線的徒步，而是應(yīng)該根據(jù)實(shí)際條件，循環(huán)漸進(jìn)地提升難度。

好了，今天的分享就到這了，我要穿上我新選購(gòu)的這雙好看又好穿的圖途戶外徒步鞋出發(fā)了。