俗話說的好，飯后走一走活到九十九。如今的年輕人在保證生活品質(zhì)的前提下也越來越重視自己的身體健康，包括小編我也是一樣。在火鍋、奶茶、燒烤等美食的誘惑下，如今的人們肥胖率大大提升、三高率也大大提升。并且這種不規(guī)律不健康的飲食習(xí)慣也使得許多未成年人小小年紀(jì)就成為了脂肪的“奴隸”

那么我們要如何杜絕這種不健康的飲食習(xí)慣并達(dá)到減肥的目的呢？我們除了要管住嘴以外，還要邁開腿。那么管住嘴就是真的一點(diǎn)美食都不吃嗎？那不是太殘忍了？不是的，真正的管住嘴應(yīng)該是進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的飲食而不是暴飲暴食。而邁開腿則是讓大家在茶余飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，跟自己的好友或者家人三兩結(jié)伴一起出門散散步，及時將多余的脂肪消耗出去。

不過要注意的是大家在飯后千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，尤其是像打籃球，跑步這類運(yùn)動。這是因?yàn)轱埡髣×疫\(yùn)動容易使人患上闌尾炎，會對身體造成不好的影響，并且還會影響到我們的消化系統(tǒng)。那么什么樣的運(yùn)動才最適合飯后消食減肥呢？我個人建議是飯后可以與親朋好友散散步，雖然運(yùn)動量不大，但是它卻可以起到很好的減肥以及消食的效果，至于距離嘛，個人建議2千米到5千米的樣子最好不過。

那么說完了運(yùn)動項(xiàng)目，下面就要選擇運(yùn)動裝備了。最近小編我為了更好的減肥消食特地購入了一雙運(yùn)動鞋。而它其實(shí)就是咕咚智能走跑鞋。我拿到的這款是黑色的版本，純黑的鞋面搭配上白色的鞋底，整體的外觀比較普通。。

鞋面它采用了Microknit一體微距飛織技術(shù)，3D散熱鞋面上擁有10000多個透氣孔，在穿上以后最明顯的感覺就是非常的透氣。而鞋墊上采用的特殊發(fā)泡膠則能夠有效的排散腳底的濕氣，在保持腳底干爽的同時還能夠達(dá)到抑菌除臭的效果。

咕咚獨(dú)立研發(fā)的Cofoam-5K低密度高彈中底搭配上FreshLite緩震透氣鞋墊能夠形成一個非常舒適的足底緩沖效果，在運(yùn)動過程中可以最大程度的保護(hù)我們的腳踝以及膝蓋不受損傷。內(nèi)置補(bǔ)強(qiáng)加上外部的桶型TPU一起組成了它的雙重穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，大大提升了它整體的穩(wěn)定性，可以有效避免足跟位移、鞋不跟腳以及崴腳側(cè)翻等情況，有效降低足部的疲勞程度。

底部由高密度的耐磨橡膠制成，日常出門大大提升了它的耐磨性。而蜂巢式的底部紋理則讓它可以擁有更好的抓地力。即使是雨天出行也不用擔(dān)心會因?yàn)槁访鏉窕印?/span>

鞋襪式的鞋身設(shè)計使得這個鞋在穿的時候會更加方便，搭配上后跟的提環(huán)設(shè)計，在出門的時候用戶隨時一腳蹬即可穿好鞋子。而鞋舌鞋身一體成型的設(shè)計也大大提升了它腳背的包裹性，在進(jìn)行日常運(yùn)動的時候也會更加舒適。

除此以外，這款咕咚智能走跑鞋還擁有W助跑系統(tǒng)，它可以通過前后掌中底的厚度差異以及結(jié)構(gòu)變化減輕落地的沖擊以及減少跑步時的阻力，讓跑步變得更加輕松無壓力。

而它還可以選裝一顆咕咚智能芯片，精確監(jiān)測我們的運(yùn)動軌跡以及距離等數(shù)據(jù)，然后將數(shù)據(jù)同步手機(jī)，最后生成專屬的運(yùn)動報告。

那么總的來說這款咕咚智能走跑鞋是一款性價比不錯的鞋子。穿起來感覺比較舒適，底也不會太硬，非常適合日常跑步或者散步等情況使用，搭配上選裝的智能芯片以及我們的手機(jī)就可以精確算出我們的出行距離以及速度等數(shù)據(jù)。非常適合經(jīng)常外出散步或者跑步的用戶入手。