相信這個(gè)疫情期讓很多人都胖了吧，沒(méi)辦法，響應(yīng)國(guó)家號(hào)召減少了非常多的出門次數(shù)，避免了密集場(chǎng)所人員扎堆的情況，相應(yīng)的如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身房等場(chǎng)所也關(guān)閉以防細(xì)菌、病毒的傳播?，F(xiàn)在情況好轉(zhuǎn)了很多，日常的運(yùn)動(dòng)量也上來(lái)了，突擊的運(yùn)動(dòng)是否造成肌肉酸痛？快速緩解肌肉酸痛的方法有很多，前期冷敷、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)拉伸、排酸訓(xùn)練、按摩都是可以起到作用；此外還有一種方式，就是很火的筋膜槍。筋膜槍除了運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，還可以在生活中緩解疲勞，這次愛(ài)看熱鬧的筆者使用倍輕松迷你筋膜槍解鎖了運(yùn)動(dòng)技能，來(lái)給大家聊一聊筋膜槍。

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀或按摩槍。大部分廠家的官方描述，筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“槍頭”，產(chǎn)生高頻的沖擊震動(dòng)作用至肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。筋膜槍是2017年進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，2018年開(kāi)始火起來(lái)的。不過(guò)市面上也有很多“粗制濫造”的小廠產(chǎn)品往往因?yàn)檗D(zhuǎn)速、力度問(wèn)題達(dá)不到緩解的情況，因此筆者在這里提示大家應(yīng)購(gòu)買正規(guī)廠家的產(chǎn)品。 

筆者到手的這款Breo倍輕松迷你經(jīng)絡(luò)槍，產(chǎn)品是倍輕松最新的養(yǎng)護(hù)Sport系列，型號(hào)是M0210。雖然名字叫做經(jīng)絡(luò)槍，但看樣子就是筋膜槍實(shí)錘。倍輕松是我國(guó)深圳一家企業(yè)，最早筆者熟悉這家企業(yè)還是他家的頭部、眼部按摩儀類的產(chǎn)品，那時(shí)還是在王府井逛街時(shí)看到的。

打卡外包裝第一眼看到的是一張比較佛系的宣傳卡紙：“融合古法中醫(yī)與現(xiàn)代科技，讓您隨時(shí)隨地進(jìn)入身、心、靈的平衡放松狀態(tài)”。是不是很佛系呢？

宣傳卡片下方即是倍輕松這款便攜筋膜槍與附件盒。

全部產(chǎn)品包含筋膜槍一把、充電器一個(gè)、便攜袋與產(chǎn)品說(shuō)明書保修卡。

對(duì)比很多筋膜槍來(lái)說(shuō)，倍輕松這款M0210真的是迷行的型號(hào)，金屬的機(jī)身非常結(jié)實(shí)耐用，尺寸為142.5 x 94.8 x 48mm，包含電池后重量?jī)H有455g。

隨身的小挎包、牛仔褲的側(cè)兜、美女們的挎包都可以輕松的裝下。手柄直徑50mm，這款粗細(xì)無(wú)論男女都應(yīng)該可以穩(wěn)穩(wěn)的握住。機(jī)身與手柄有一定的傾斜角度，這樣當(dāng)手持筋膜槍自己或給他人使用放松時(shí)可以更好的將力量傳遞至按摩的部位。

按摩頭選用食品級(jí)硅膠材質(zhì)，對(duì)比傳統(tǒng)泡沫頭更易清洗，更加親膚不吸汗，從而保證了產(chǎn)品使用時(shí)間可以更久。小圓頭也是筋膜槍中最常用的一種，適合手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群的日常放松，但關(guān)節(jié)疼痛等癥狀可能是由不同原因引起，如軟骨發(fā)炎、磨蝕或韌帶拉傷等，這些原因是不能透過(guò)震動(dòng)按摩來(lái)緩解狀況等。

我們常見(jiàn)的筋膜槍通常都是采用按鈕方式進(jìn)行設(shè)置與啟動(dòng)，倍輕松M0210這次選擇的控制方式為旋鈕！?。в屑y理的旋鈕讓操作更久方便，0～3檔也讓前期的設(shè)置工作簡(jiǎn)單化，日常放松就是為了放松，調(diào)節(jié)一大堆設(shè)置有必要嗎？

倍輕松M0210為60W無(wú)刷電機(jī)，3檔震動(dòng)模式各有自己的功效。

1檔：1900R/S 疏通經(jīng)絡(luò)、激活肌肉，日常工作間的放松可以選擇這個(gè)檔位。

2檔：2500R/S緩解疲勞、運(yùn)動(dòng)排酸，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的肌肉放松2檔最合適。

3檔：2900R/S深層護(hù)理、緩解酸痛，6mm深度震動(dòng)，適合全身深度放松。

倍輕松M0210內(nèi)置1900mAh聚合物鋰電池，額定電壓15V，額定功率25W，充電2.5小時(shí)理論續(xù)航7天（25～30分鐘/天）。

通過(guò)上面幾張圖，可以看到倍輕松M0210旋鈕上的狀態(tài)燈顏色是不同的。運(yùn)行狀態(tài)為粉色，充電狀態(tài)為紅色，充滿狀態(tài)為綠色，還是很好區(qū)分的。筋膜槍一次使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，廠家對(duì)一次的工作時(shí)間進(jìn)行了限制，約15分鐘后筋膜槍就會(huì)暫停工作，如果想要繼續(xù)使用，只需要將旋鈕調(diào)至0檔后再次開(kāi)啟即可。

倍輕松M0210也對(duì)身體每個(gè)部位的肌肉按摩情況進(jìn)行了科學(xué)測(cè)試，建議根據(jù)此圖進(jìn)行適當(dāng)按摩。

辦公室使用會(huì)不會(huì)對(duì)其他人造成影響？答案是不會(huì)的。倍輕松M0210的無(wú)刷電機(jī)工作噪音最大不會(huì)超過(guò)55分貝，55分貝的概念就是臺(tái)式機(jī)日常運(yùn)行時(shí)的噪音效果，如果辦公室都在使用臺(tái)式電腦，那么使用倍輕松M0210迷你筋膜槍就不會(huì)被發(fā)現(xiàn)了，實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)52分貝。

不用時(shí)的收納袋，廠家也給準(zhǔn)備好了，通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)尾夾就可以將倍輕松M0210迷你筋膜槍存放好，需要時(shí)方便取用。

人太丑了，簡(jiǎn)單放幾張使用時(shí)刻的照片，不敢多放容易掉粉，運(yùn)動(dòng)過(guò)后按一按，輕松舒適，是緩解酸痛的不錯(cuò)手段。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后排酸、緩解疼痛，辦公室久坐放松肌肉、緩解疲勞，筋膜槍是一個(gè)不錯(cuò)的手段，倍輕松 迷你筋膜槍的優(yōu)勢(shì)在于小巧便攜、操作簡(jiǎn)單，對(duì)于不太會(huì)搗騰電子產(chǎn)品的美女們來(lái)說(shuō)更加容易被接受，3檔力度適合不同場(chǎng)景，震動(dòng)時(shí)長(zhǎng)可以參考官方說(shuō)明，最后要說(shuō)的一點(diǎn)是筋膜槍只是放松手段，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)科學(xué)鍛煉才能有個(gè)好的身體。