夏天到了，女生們最在意的問題就是自己的體重啦！在這個(gè)露露露的季節(jié)，總是擔(dān)心肉肉太多，所以大部分人開始自虐式的減肥。其實(shí)想要減肥，除了體重之外更要關(guān)心體脂，了解自己的身體狀況，健康減肥不自虐。最近，體驗(yàn)到了咕咚智能體脂稱，在家也可以測(cè)體脂，配合每天的運(yùn)動(dòng)，天天都有驚喜！這里就跟大家分享一下！

咕咚智能體脂稱外形比較方正，也不是很重。正面摸起來是鋼化玻璃面板，顯示數(shù)值由隱藏的屏幕顯示出來。背面的底腳很穩(wěn)，不會(huì)一腳站上去就側(cè)傾?？傮w來說，外形輕巧，簡(jiǎn)約時(shí)尚，清潔簡(jiǎn)單。咕咚智能體脂稱可以在下載咕咚APP后進(jìn)行綁定，通過藍(lán)牙連接同步數(shù)據(jù)，并且它還支持多人綁定，這樣就能和小伙伴一起開啟健康減肥計(jì)劃了。

科技改變生活，在咱們這個(gè)講科學(xué)的時(shí)代，有了詳細(xì)的科學(xué)數(shù)據(jù)，能幫我們更好的關(guān)注健康，合理控制體重。咕咚智能體脂秤采用業(yè)內(nèi)最成熟穩(wěn)定的BIA生物電阻抗技術(shù)，可精準(zhǔn)測(cè)量體脂率、體重、BMI、肌肉量、基礎(chǔ)代謝等18項(xiàng)身體數(shù)據(jù)。

這里有一點(diǎn)提醒一下，在咕咚APP中填寫好性別、年齡、身高基本數(shù)據(jù)后，就是在光腳上稱的情況下是可以快速測(cè)出18項(xiàng)數(shù)據(jù)，如果有鞋阻隔就只能測(cè)出體重?cái)?shù)據(jù)。而且建議大家盡量在每天同一時(shí)間和條件下測(cè)量數(shù)據(jù)，這樣更有參考價(jià)值。

我的測(cè)量結(jié)果是勻稱的體型，看數(shù)據(jù)是比較健康的，但是還要加強(qiáng)一些鍛煉加快身體的基礎(chǔ)代謝。堅(jiān)持了連續(xù)幾天都是起床后下床就先踩一腳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體狀況都差不多，沒有喝水也沒有吃東西，干擾因素很少，也容易形成習(xí)慣。當(dāng)然，光有數(shù)據(jù)還是不夠的，怎么才能減掉相應(yīng)部位的脂肪呢？如果有專業(yè)教練指導(dǎo)就更好了。這一點(diǎn)咕咚也想到了，在測(cè)量完身體數(shù)據(jù)后，咕咚APP會(huì)提供根據(jù)數(shù)據(jù)情況而制定的智能塑形訓(xùn)練建議。用戶還可以根據(jù)自己情況選擇不同的課程。跟著視頻做完一套初級(jí)訓(xùn)練還是很輕松的。

在咕咚APP中還有很多運(yùn)動(dòng)健康相關(guān)的干貨，可以了解到最新的運(yùn)動(dòng)信息和健身攻略，有興趣的朋友還可以加入運(yùn)動(dòng)團(tuán)和更多的朋友一起參與到健身跑步等活動(dòng)中。

一番體驗(yàn)之后，個(gè)人感覺咕咚智能體脂稱對(duì)于我這樣坐辦公室、亟待鍛煉的人非常有激勵(lì)作用，根據(jù)測(cè)量數(shù)據(jù)，科學(xué)減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。